Verdensfolk ritualer: Lydbad og pustearbeid (gratis)

Norsk

Lydbad & Pustearbeid – En Sanselig Reise 🌿🎶/ 🗣 Workshopen holdes på engelsk

Bevisst Sammenkoblet Pusting (CCB) er en pusteteknikk der den som puster bevisst kobler innpust og utpust uten pauser. Ved å engasjere seg i et rytmisk og bevisst pustemønster, hjelper CCB deg med å komme inn i en flytende tilstand, hvor kropp og sinn kan frigjøre fysiske spenninger, oppdemmede følelser, stress og uro.

Deltakerne blir mer åpne for den vibrerende helbredelsen fra gongene, tibetanske syngeboller og lignende, noe som muliggjør en dypere opplevelse.

Bli med på en dypt avslappende og revitaliserende workshop med lydbad og pustearbeid! Gjennom helende lydvibrasjoner og guidet pusteteknikk inviterer vi deg til å finne indre ro, tilstedeværelse og fornyet energi.

📍 Sted: Sentralen

📅 Dato: 22. mars

🕛 Tid: 12:00

👥 Maks deltakere: 20

📩 Påmelding nødvendig og bindende

Ta med yogamatte og teppe!

Opplev hvordan lyd og pust kan harmonisere kropp og sinn. Begrenset plass – meld deg på i dag!

💬 Anbefalinger & kontraindikasjoner:

Siden disse øktene fokuserer på pustearbeid og trommemeditasjon, anbefaler vi å unngå å spise 1-2 timer i forkant. Det er best å gjøre pustearbeid på tom mage. Hvis du spiser rett før økten, vil blodet gå til magen for fordøyelse, noe som kan redusere effekten av praksisen.

Bruk løse klær som lar deg utvide lungene og magen fritt.

Unngå alkohol og røyking før økte

Dette arrangementet vil bli ledet av lydhealing-terapeut Hale Taşli Have.

Arrangementet er åpent for alle og krever ingen tidligere erfaring – kun en vilje til å gi slipp og være til stede.

----

English

Sound Bath & Breathwork – A Sensory Journey 🌿🎶

Conscious Connected Breathing is a breathing technique in which the breather intentionally connects the inhale with the exhale without any pauses. By engaging in a rhythmic and conscious breathing pattern, CCB helps you enter a state of flow, where your mind and body can release physical resistance, pent-up emotions, stress, and tension.

Participants become more open to the vibrational healing of gongs, Tibetan bowls, and other sound healing instruments, enabling a more profound experience.

Join us for a deeply relaxing and revitalizing workshop combining sound bath and breathwork! Through healing sound vibrations and guided breath techniques, we invite you to discover inner peace, presence, and renewed energy.

📍 Location: Sentralen
📅 Date: March 22
🕛 Time: 12:00
👥 Max participants: 20
📩 Registration required and binding
🗣 The workshop will be held in English

✨ Please bring a yoga mat and a blanket!

Experience how sound and breath can harmonize body and mind. Limited spots available – sign up today!

💬 Recommendations & Contraindications:

Since these sessions focus on breathwork and drum meditation, we recommend avoiding food 1-2 hours beforehand. Breathwork is best done on an empty stomach. If you eat just before the session, your blood will be directed to digestion, which may reduce the effectiveness of the practice.

Wear loose clothing that allows your lungs and stomach to expand freely.

Avoid alcohol and smoking before the session.

This event will be held under the guidance of sound healing therapist Hale Taşli Have.

The event is open to all and requires no previous experience—just a willingness to let go and be present.