Verdensfolk ritualer: Lydbad og pustearbeid (gratis)

Norsk

Lydbad & Pustearbeid – En Sanselig Reise 🌿🎶/  🗣 Workshopen holdes på engelsk

Bli med på en dypt avslappende og revitaliserende workshop med lydbad og pustearbeid! Gjennom helende lydvibrasjoner og guidet pusteteknikk inviterer vi deg til å finne indre ro, tilstedeværelse og fornyet energi.

📍 Sted: Sentralen

📅 Dato: 22. mars

🕛 Tid: 12:00

👥 Maks deltakere: 20

📩 Påmelding nødvendig og bindende

Ta med en yogamatte eller et teppe!

Opplev hvordan lyd og pust kan harmonisere kropp og sinn. Begrenset plass – meld deg på i dag!

💬 Anbefalinger & kontraindikasjoner:

Siden disse øktene fokuserer på pustearbeid og trommemeditasjon, anbefaler vi å unngå å spise 1-2 timer i forkant. Det er best å gjøre pustearbeid på tom mage. Hvis du spiser rett før økten, vil blodet gå til magen for fordøyelse, noe som kan redusere effekten av praksisen.

Bruk løse klær som lar deg utvide lungene og magen fritt.

Unngå alkohol og røyking før økte

----

English

Sound Bath & Breathwork – A Sensory Journey 🌿🎶

Join us for a deeply relaxing and revitalizing workshop combining sound bath and breathwork! Through healing sound vibrations and guided breath techniques, we invite you to discover inner peace, presence, and renewed energy.

📍 Location: Sentralen
📅 Date: March 22
🕛 Time: 12:00
👥 Max participants: 20
📩 Registration required and binding
🗣 The workshop will be held in English

✨ Please bring a yoga mat or a blanket!

Experience how sound and breath can harmonize body and mind. Limited spots available – sign up today!

💬 Recommendations & Contraindications:

Since these sessions focus on breathwork and drum meditation, we recommend avoiding food 1-2 hours beforehand. Breathwork is best done on an empty stomach. If you eat just before the session, your blood will be directed to digestion, which may reduce the effectiveness of the practice.

Wear loose clothing that allows your lungs and stomach to expand freely.

Avoid alcohol and smoking before the session.